高麗人蔘にはどの程度滋養強壮効果があるのでしょうか?

精力剤の素材として広く知られている高麗人蔘。しかし実際には滋養強壮効果など、健康食品の素材としても適しています。なお、ニンジンという名称がつけられていますが、実際にはウコギ科に属するオタネニンジンという植物が原材料です。この根っこを乾燥させて作られたのがわたしたちがイメージする高麗人蔘です。

 

高麗人参と滋養強壮

ではこの高麗人蔘にはどのような滋養強壮効果があるのでしょうか。じつは古くから滋養強壮に役立てられていたわりには具体的にどのような成分が配合され、どういった効果が得られるのか十分に解明されてきませんでした。最近の研究や実験でその効果や詳細が知られるようになってきている状況です。そのなかでもとくに重要とされているのがサポニンという成分です。高麗人蔘が持つ多様な効果はこのサポニンが担っているといわれています。

 

ではサポニンの効果について見てみましょう。まず抗酸化作用。体の老化の原因となる活性酸素の働きを抑制する効果があります。滋養強壮というよりも若々しい体作りによる健康の維持といった方が適切でしょうか。40代を過ぎると体力の衰えによる疲労の蓄積や体調不良が見られるようになるのでこの効果は重要です。それから血行促進効果。サポニンには血管を拡張して血液の流れを改善する効果があります。そのため動脈硬化の予防はもちろん、血行不良によって体内の老廃物や毒素が蓄積した状態を改善し、倦怠感や慢性的な疲労、疲れやすさといった問題を改善へと導いてくれます。血行との関連ではもうひとつ、血糖値を改善する効果があるとされており、糖尿病対策にも役立ちます。

 

滋養強壮効果との関わりではもうひとつ、免疫力の強化なポイントです。加齢による衰えはもちろん、疲労やストレスの蓄積でも免疫力は低下していきます。高麗人蔘でサポニンを摂取することで免疫力を強化し、病気になりにくい健康な体を作ることができるのです。他にも脳の機能や貧血を改善する効果なども明らかになりつつあります。古くから伝えられてきたこの食材の効果を日ごろの健康対策、滋養強壮目的に活用してみてはいかがでしょうか。

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